Selvfølgelig påvirker mat også funksjonen til det mannlige genitourinary systemet. Eksperter bemerker at det er en rekke produkter for å øke styrken, effekten av noen av dem i deres styrke og hastighet kan sammenlignes med farmasøytiske ereksjonsstimulerende midler. La oss finne ut hvilken mat som spesifikt øker mannlig styrke.
Hvilke matvarer øker styrken?
Produkter som forbedrer styrken og virker raskt, kalles afrodisiaka. De inneholder vanligvis de mest essensielle vitaminene, aminosyrene og mikroelementene for menns helse:
- B-vitaminer, som er involvert i metabolske prosesser og påvirker spermdannelse;
- antioksidanter – vitamin A og E, som hjelper til med å eliminere avfall og giftstoffer;
- vitamin C, som styrker immunforsvaret, fremmer foryngelse og vevsregenerering;
- kalsium, fosfor, kalium, selen, magnesium, mangan, silisium, svovel og andre sporstoffer.
Produkter for å øke styrken har en kraftig effekt ikke bare på mannlig kraft, men også på hele kroppen som helhet. Eksperter fremhever følgende egenskaper til afrodisiaka:
- akselerasjon av metabolske prosesser og fjerning av giftstoffer;
- forbedre fordøyelsen;
- normalisering av psyko-emosjonell tilstand;
- styrker immunsystemet, øker vitalitet og utholdenhet;
- lansering av regenererings- og foryngelsesprosesser;
- forbedring av blodstrømmen og vaskulær åpenhet;
- øke blodstrømmen til penis.
Selv de beste produktene for potens vil ikke gi en synlig effekt hvis en mann konstant røyker, drikker alkohol, er overvektig, ikke følger anbefalingene fra spesialister i behandling av eksisterende sykdommer, er regelmessig nervøs og fører en stillesittende livsstil.
Bee produkter
Blant produkter som forbedrer mannlig potens, regnes propolis som en av de mest populære. Dette er et ekte lager av nyttige stoffer. Tradisjonelle healere hevder at et lite stykke propolis, oppløst i munnen 1-2 ganger om dagen, ikke virker verre enn kjente medisiner. Propolis brukes også i form av alkohol og vann tinkturer.
Honning er et annet birøktprodukt som har en positiv effekt på styrken. Det styrker immunforsvaret og metter det med nyttige stoffer som lett absorberes. Du kan legge til honning i te, tilberede blandinger med nøtter og tørket frukt basert på den, eller spise den separat.
Dette produktet for styrke hos menn kan ikke varmes opp over 40-45°C, siden det på grunn av den høye temperaturen dannes skadelige stoffer i det og nyttige ødelegges. Noen healere anbefaler også at menn spiser kongelig gelé og biebrød.
Biprodukter kan forårsake en allergisk reaksjon. Derfor kan du ikke spise dem i store mengder. Under bruk bør du overvåke tilstanden din og ved de første forstyrrende symptomene utelukke honning og propolis fra kostholdet ditt.
Sjømat
Østers, reker, kreps, sjø- og havfisk, tare, samt annen sjømat, er en annen gruppe matvarer som øker potensen hos menn. Dette er på grunn av deres høye innhold av vitaminer B, PP, A, E, C og mikroelementer, der sink og selen dominerer, nødvendig for en stabil ereksjon og god libido i alle aldre. I tillegg inneholder sjømat mye aminosyrer som stimulerer testosteronproduksjonen.
For maksimal effekt er det tilrådelig å spise slik mat rå eller tørket, siden under varmebehandling forsvinner en betydelig del av de gunstige stoffene.
Sjokolade, tørket frukt og nøtter
Det ser ut til at sjokolade, tørket frukt og nøtter bare er godbiter. Men dette er også produkter for hurtigvirkende potens. Sjokolade beroliger, fremmer produksjonen av testosteron og serotonin (gledehormonet), lindrer stress, aktiverer mental aktivitet, øker utholdenhet og ytelse, forsterker sensasjoner under sex, og gjør samleie bedre og lengre varig.
Tørket frukt bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet, stimulere ereksjon, øke sædmotiliteten og forbedre en manns velvære. Nøtter er en kilde til protein, aminosyrer, vitaminer og mineraler, eteriske oljer, fiber og en stor mengde arginin. Dette stoffet bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, mer stabile og fulle ereksjoner og økt libido.
Sjokolade, nøtter og tørket frukt kan enkelt kastes i vesken og brukes som et sunt mellommåltid. Men disse produktene som øker styrken er veldig kaloririke. Derfor kan du bare spise dem i små mengder. For eksempel er det nok å spise 3-4 valnøtter eller 5-10 pistasjnøtter, 2-3 dadler eller samme mengde fiken på en gang.
Friske grønnsaker, frukt, bær, urter
Selvfølgelig inkluderer listen over matvarer som øker styrken hos menn også frisk frukt, grønnsaker, bær og urter. De inneholder mange vitaminer og mineraler, aminosyrer og fiber. Spesielt nyttige grønnsaker og rotgrønnsaker er rødbeter, zucchini, selleri, blomkål og kinakål, brokkoli, gulrøtter, tomater og kålrot.
Stoffene som finnes i disse produktene stimulerer god ereksjon, metter med viktige mikroelementer, bidrar til å forbedre kvaliteten på sædceller og utholdenhet hos en mann, styrker immunforsvaret og akselererer metabolske prosesser i vev.
Frukt og bær inneholder mye lettfordøyelig sukker som stimulerer sædproduksjon og mental aktivitet. Mange frukter øker produksjonen av det mannlige hormonet - testosteron, øker stoffskiftet, øker følsomheten til penis under intimitet og øker libido.
Det anbefales å inkludere i kostholdet slike matvarer for mannlig styrke som kiwi, ananas, aprikos, bananer, kokosnøtt, fersken, druer, pærer, epler, persimmoner, granatepler. De mest fordelaktige bærene for mannlig styrke og libido er jordbær, rips, bringebær, blåbær og blåbær.
Friske urter i enhver rett er et utmerket tillegg, noe som gjør smaken rikere og utseendet til maten mer appetittvekkende. Men det er også et kraftig afrodisiakum som hjelper deg å bli sterkere, mer motstandsdyktig, gir en ladning av kraft og positivitet, metter den med nyttige stoffer, stimulerer fordøyelsen og funksjonen til andre organer.
De mest nyttige for potens er persille, selleri, koriander og dill. Men selv her må du vite måtehold og ikke spise for mye grønt. Så en stor mengde koriander vil gi den stikk motsatte effekten, og mye persille senker blodtrykket og forverrer funksjonen til kjønnsorganene og fordøyelsessystemet.
Viktig! Produkter for å forbedre styrken bør kun velges i henhold til sesongen. For eksempel vil tomater ha ønsket positiv effekt om sommeren og høsten, men om vinteren er de helt forskjellige matvarer, siden de inneholder mye syntetiske tilsetningsstoffer og skadelige forbindelser. Selvfølgelig kan noen frukter, grønnsaker og urter hermetiseres eller tørkes, men et slikt produkt inneholder færre næringsstoffer enn ferske.
Andre produkter
Det finnes andre produkter som øker potensen hos menn. Listen over kraftige afrodisiaka inkluderer:
- Kumis - mare's milk, har lenge vært ansett som et produkt som øker potensen hos menn nesten umiddelbart. Dette produktet inneholder mye fettsyrer, vitaminer og mineraler. Men det passer ikke for alle. Det anbefales å drikke det bare for de menn som er vant til å inkludere kumiss i kostholdet.
- Magert kjøtt. I gamle tider var det hovedkilden til mannlig styrke. Kjøtt inneholder mye aminosyrer, vitaminer og mineraler og proteiner. For potens er det bedre å inkludere kalkun, kanin, tamkylling, kalvekjøtt og storfekjøtt i kostholdet ditt. Overdreven kjøttforbruk påvirker funksjonen til det kardiovaskulære systemet og muskel- og skjelettsystemet negativt.
- Løk og hvitløk. Disse produktene styrker immunforsvaret, øker blodtilførselen til kjønnsorganene, øker testosteronproduksjonen og hjelper til med å fjerne avfall og giftstoffer. Løk og hvitløk er sterke bakteriedrepende midler som inneholder selen, som er nødvendig for en god ereksjon og lyst til sex.
- Egg. Kylling og vaktelegg er et lager av vitaminer og mikroelementer. Deres regelmessige inntak bidrar til å normalisere testosteronproduksjonen, forbedre blodsirkulasjonen og øke libido. Overdreven inntak av egg (mer enn 1 per dag) øker risikoen for å utvikle åreforkalkning, så du må være forsiktig med dette produktet for å øke styrken.
- Frø. Gresskarfrø, rike på sink og har antiparasittiske, regenererende, anti-inflammatoriske effekter, er spesielt nyttige for potens. Ved regelmessig inntak i små mengder forbedres en manns hormonnivå, det blir mulig å ha langvarig samleie, og fruktbarheten øker.
Hva å gi opp
Det er også verdt å liste hvilke produkter som er skadelige for mannlig styrke og helse. Det er best å unngå dem helt eller redusere deres tilstedeværelse i kostholdet til et minimum. Eksperter anbefaler ikke å spise:
- røkte produkter, inkludert røkt fisk og pølse;
- alle pølser på grunn av overflod av konserveringsmidler, fortykningsmidler og andre syntetiske stoffer i dem;
- alkohol, søtt kullsyreholdig vann, butikk-kjøpte juicer, energidrikker;
- kaffe og te i store mengder;
- hvitt gjærbrød, bakevarer og bakverk;
- hurtigmat og alle umiddelbare produkter, snacks;
- soya og helmelk i store mengder, da de inneholder fytoøstrogener som undertrykker testosteronproduksjonen;
- majones, ketchup og andre sauser, inkludert smakstilsetninger og konserveringsmidler.
Produkter som øker styrken har en positiv effekt på den mannlige kroppen bare når de er av høy kvalitet og friske. For eksempel kan en skruppelløs produsent bruke antibiotika og hormoner for å akselerere veksten av kylling eller storfekjøtt, som er gunstig for helsen. Dette har en skadelig effekt på både kvaliteten på kjøttet og helsen til mannen som spiser det.
Konklusjon
Nå vet du hvilke naturlige produkter som øker styrken og som bidrar til forringelsen. Ta hensyn til dette når du velger ditt daglige kosthold. Spis kun fersk mat, kok i maks to dager. Husk at ikke alle produkter er kompatible med hverandre.
Ernæringsfysiologer anbefaler for eksempel ikke å spise både fisk og kjøtt på en gang. Og sørg for å nærme deg spørsmålet om å øke styrken på en omfattende måte: endre livsstilen din til en mer aktiv og sunn.